魅力の涙袋がたるみに変身してしまう!日々のケアでハリのある目元に・・・

今やアイメイクをしない人は少なく、どうしたら魅力的な目になれるかと日々研究している若い子も多いものです。目はその人の印象を左右する重要なパーツです。ニコッと笑うと目の下の涙袋がぷくっと膨らむ女性を見ると、かわいいと感じますよね。下瞼のまつ毛にそった部分で大きさには個人差があります。

私が若い頃は内田有紀さんのようなぷっくりとした涙袋が欲しいと思ったものです。当時はそれほど、涙袋という言葉が流行ってはいなかったですが、女性にとっては憧れでもあります。

涙袋は若々しく印象づけたり、目が大きくかわいらしく見られるためとても人気です。メイクでも涙袋メイクや涙袋コスメなどといった言葉が流行するほどです。

若い女性の憧れでもある涙袋は、若い頃はぷっくりと下涙袋がチャームポイントだったのに、年を重ねるとそれが加齢とともにシミやシワ、弛みに代わって目立ってしまいます。若い頃は涙袋だったのに、年を取ると目袋と言われるようになっていきます。

もともと涙袋と言われていますが、涙が入っているわけではありません。涙袋は筋肉であり、年齢と共に筋肉が衰えたるんでいくのは仕方ないものなのです。若い頃は大きくてぷっくりした涙袋が自慢だったのに、年を取ると大きい分、弛みも大きくなって目立ってしまいます。

そんな涙袋の筋肉を衰えさせないために若い頃からしっかり、目の周りの筋肉「眼輪筋」を鍛えておくことが大切です。長時間パソコンや、スマホ、テレビを見ている人もまばたきをする回数が少なく、筋肉が衰えやすくなります。またあまり人と話す機会が少ない人も要注意です。

そんな人は下記を日常の生活に取り入れるといいでしょう。

思いっきり目を細めます。目を細めたままの状態で眉毛を上に引き上げ10秒キープし、眉毛を戻します。

またできるだけ頬を動かさず、片目ずつウインクする方法も効果的です。意外にやっていみると難しく、筋肉を鍛えてると実感できますよ。

そして目の周りにクリームを塗り、目頭から目尻に向かって優しくなぞるようにマッサージするのもおすすめです。目の周りの皮膚は薄いため、肌を傷つけないように行うのがポイントです。

若い頃は自慢だった涙袋が年を取った時に、老けて見える原因とならないように早め早めにケアしておくことが大事です。年齢と共に目元も皮膚も衰えていくことは仕方ないことですが、あきらめず、目元の弛みを改善し、ハリを取り戻せるように頑張りましょう。

年齢に負けない筋肉を作る!目元を動かしてハリを復活!

私たちの身体の皮膚の中で一番薄いと言われているのが目元の皮膚です。年齢と共に衰えやすい部位でもあり、パソコンやスマホが普及した現代ではまばたきの回数が減り、さらに目の筋肉が衰える結果になりました。また油分の多い化粧品を塗り重ねたりする部分であるため瞼の皮膚は特に衰えやすい部分なのです。

実は日本人の瞼は、外国人に比べて脂肪がつき易く、さらに表情もさほど豊かではないため、日本人の瞼は脂肪を支える筋肉を動かすことが少なく、脂肪がつき易いのです。目元にもお国柄が出るなんてビックリですよね~。なんでもオーバーリアクションにして表情を鍛えておくのも一つの手かもしれません。よく笑い、よく泣くこともいいことなんですね。

目の周りはリンパがつまりやすく、脂肪もたまりやすい部位です。なるべく筋肉を鍛えて衰えを防ぎたくてマッサージをする人がいます。しかし、自分で目の周りをマッサージすることはお勧めできません。目の周りの皮膚はとても薄くデリケートな部分であり、見よう見まねで肌を擦るようなマッサージをしてしまうと、弛みだけではなく、シミ、シワをまねく原因となりかねません。

顔には小さな血管やリンパが入り組んでいるためリンパの流れに沿って効果的なマッサージをすることは簡単ではありません。やり方を間違うと血管やリンパを刺激して血行障害を起こし浮腫んでしまうこともあります。そのため目の周りの筋肉を鍛えるには外側からではなく、筋肉を動かして内側から鍛えるようにしまうしょう。

まず目の周りの弛みを改善するには目の周りの「眼輪筋」を鍛えることが大切です。筋肉を鍛えることで、目の脂肪を支える力を取り戻すことができるのです。

眼輪筋を鍛えるには、目をゆっくりぎゅーっと閉じ5秒キープ。目の力を少しずつ抜いていき、次は眉をあげてパッと目を開き5秒キープ。これを繰り返し行うようにしましょう。

上瞼を鍛える方法もあります。まずは瞼の上に指を置き、そのままゆっくり眉をあげていきます。その時指は上がってくる瞼を下に抑え、動かしてはいけません。上瞼が伸びるところで5秒キープします。

また下瞼を鍛える方法もあります。口を「お」の形にして鼻の下を伸ばします。そのまま目線をあげて鼻の下をのばします。下瞼を引き上げるようにして、細目にして5秒キープ。

目は印象を変えるとても重要なパーツです。確かに目の周りは年齢と共に衰える部分ではありますが、目の周りの筋肉を鍛えることで、皮膚を支えることができます。

電車の中や仕事の休憩中には恥ずかしいのでなかなかできませんが、お風呂など、リラックスできる場所でやってみてくださいね。